昨日はインターバルトレーニングをやってきました。 Nさんから、速く走る必要はないと言われたので4分半くらいを目安に行けばいいかなと決めて、 よーいどん。 結果↓ やめずに５本、ちゃんとやれて良かったー Nさんに、「途中でやめたらあかんで」 って言わ…