先週の木曜日も、長居ウインドの練習会に参加してきました！ 少し雨がパラついていましたが、問題無い程度。今回もキロ5.15のグループで。 ものすごい湿気で、苦しかったー 汗の出方もものすごい〜 10km走りたかったけど、 とてもムリ。 3周ちょうどでギブア…

毎週水曜日は仲の良いラン友さんと 大阪城でポイント練習する日です(^○^) 昨日は1000×5のインターバル。 ガーミンの設定がおかしかったみたいで ちゃんとした記録が残っていないのがざんねん… 久しぶりに5本やりきれました！ １本あたり4.40前後で、スピード…

とりあえず、毎日ランは続けているけど… 身体が全然締まりがなくて嫌になってしまう(´Д` ) 短い距離しか走れていなくて 全然ロング走ができていない。