神戸マラソン後は、 3日ランオフして、その週の木曜日から走り始めました。帰宅ラン8km、問題なく普通に走れました。 翌日はランオフして、 今日は、暗峠に走りに行ってきました。家から走って行って、暗峠を奈良側に降り、ゴールは音の花温泉でした。 全部…

サブ4ペース、 30kmまで持ちませんでした。 結果はグロスで4時間11分台でした。 ただ、いつもの撃沈モードではなく、 応援してくださる声に ありがとうー！と答えたり、 苦しくても辛くても、 それが顔に出ないよう 笑顔になれるよう口角をあげてみたり そう…

昨日と今日はランオフです。 今日は神戸マラソンの受付に ラン友さんと行ってきました。 さっさと受付して、 少しだけ、エキスポの方ものぞきましたよー 金さん？ 有森裕子さん 今までも何度かマラソン大会で見かけてますけど。 かっこいいですよねー。 写真…

キロ5のペース走しました。 11km。 先週より1km多く走れた〜 でも今日は最低12kmは粘る！と奮起してたんで、目標不達成です。 あと、1キロくらい頑張れよーって感じですね。 このペースで走ってる時の体感は、 結構いっぱいいっぱい。 心肺はむちゃくちゃ苦…

早く寝なくちゃ… と、わかっているのにダラダラしてしまう。 今日は朝起きれず、帰宅ランのみ。 帰宅ランの途中、仲良しのラン友さんに会った。 この方は故障中なんですが、しばらくランオフしたから、回復傾向との事。 安心しました。 そして、今週の神戸マ…

今日は朝通勤ランをしました。 2回目ですが、 やっぱり、朝走って喫茶店でモーニングする過ごし方、すごく良いなと思いました。 気持ちが良いし、その日の体調も良いような。 普通に朝ランするのとは何か違うなぁと思っています。 何ででしょうね。 早めに職…

ゆっくりと長めの距離を走りたかったんですが、 ゆっくりなのに、そんなに距離を走れず。 足首が痛いかな。 と、いう事にしとこう。 ゆるくゆるく。 ーーーーー ゴールしたところが枚方だったので 、 前から気になっていた枚方T-SITEへ 大きくてすごくおしゃ…

木曜日は ペース走しました。 いつもは、アップ込みの9kmでやめてしまうんですけど、 今週は10kmまで頑張れた〜 途中で靴ひもがほどけてしまって、 ３キロ目のラップが5分超えてしまったけど、 あとは、5分以内のペースにおさめられて よかった！ このペース…

朝通勤ラン、今日は実行できましたー！ 重い荷物もっての通勤ランは、 朝から疲れるかなぁと、心配してたんですけど。 帰宅ランの時と違って、 身体がまだフレッシュというか？ 気持ちよく走れましたね〜 自宅から約9km、 1時間ちょっとで職場近くのコメダに…

今日から始めようと思っていた通勤ラン… 失敗したぁぁぁ 前日に着替えを用意して 予定の時間に起きて お弁当作って 予定より、ちょっとだけ遅れたけど 出発する事まではできた。 だけど、まさかの… ガス、ちゃんと切ったっけな？？ という不安感… これが出て…

喉の痛み。 朝起きた時が1番つらいので、 風邪のせいだけじゃなくて 部屋がすごく乾燥しているのも原因かなと思います。 加湿器、いい加減に買わないと… ちょっと前まで、 乾燥なんて気にもしたことなかったのにー さて。 今日はまだ、風邪ひきの身体の辛さ…

2日続けてお腹の調子が悪くって おかしいなーと思ってたら、 鼻水が出るようになってきました。 くしゃみも出るようになってきて 今日は朝起きたら、のどが痛かった。 間違いなく風邪の症状ですね… ランもおやすみしてます。 情けないなぁぁぁ 神戸は、完走…