マラソンの記録を向上させたければ 体重を少しでも軽くしておいた方がいいな というのは、 誰かから教えてもらわなくてもランナーなら自然と実感する事だと思います。 私は太りやすいので、 万年ダイエッターです。 走り始めたのも、そもそもはダイエット目…