久しぶりに座骨神経が痛みだし、 あざいお市ハーフマラソンをリタイアしてしまって、 しばらくランを控え目にしていましたが、 すこしずつ距離を伸ばして、 今日は久しぶりに10km走ってきました！ 5分40くらいのペースで 最後はすこし上げる事ができました。…