キロ5のペース走しました。
11km。
先週より1km多く走れた〜
でも今日は最低12kmは粘る!と奮起してたんで、目標不達成です。
あと、1キロくらい頑張れよーって感じですね。
このペースで走ってる時の体感は、
結構いっぱいいっぱい。
心肺はむちゃくちゃ苦しいというほどではないけど…足が辛いですね。
足が辛いって、やっぱりロング走での鍛錬不足ということですよね。
うーむ、神戸はもうどうにもならないので、
気楽にいこう。
明日から日曜日の本番までランオフします。
神戸以降は、がんばって距離を走って、
足を鍛えよう。