10km走ったー!
久しぶりに座骨神経が痛みだし、
しばらくランを控え目にしていましたが、
すこしずつ距離を伸ばして、
今日は久しぶりに10km走ってきました!
5分40くらいのペースで
最後はすこし上げる事ができました。
座骨神経はまだやっぱりちょっと気になりますが、
それよりも、
今まで気にした事もなかった、
左のスネが痛み、
大丈夫かなーと不安になりました。
しっかりストレッチしておきましたよ。
ひどくなりませんように。
そろそろ、長居の練習会に復帰したいけど。
仲良しのラン友さん、
丹後ウルトラで故障してしまって、
まだまだ調子が戻らないみたいなので、
心配です。
できたら長居に一緒に行きたいけど、
まだ、無理かな?
早く良くなりますように。