六甲縦走トレランで捻挫してしまってから、 結構な日数がたちました。 先週から、ボチボチ走り始めていて、 ゆっくり4〜8kmの帰宅ランをしています。 歩くぶんには全く痛みは無いんで、 走るときだけバンテリンのサポーターをつけているんですが、 先日、う…

今年の丹後ウルトラマラソンのエントリーが 本日より始まっています。 もちろん、私はエントリーする気満々なんですが、 先日の六甲トレランで負傷した右足がまだ痛みますので、 大丈夫だとは思いますが、 後遺症のようなものが出ないか心配していて… すっか…

昨年からトレランに行く機会が増え、 まだ全山縦走はした事ないですが、 縦走路のコースは部分的に何度か行った事があります。 この大会の事を教えてもらい、 とくしまマラソンに向けてのスタミナつけるトレーニングにもなるかなと、 エントリーしました。 …

今頃ですが、結果報告 頑張れたなー 信じられないくらい。 いろいろとありましたが 楽しかった！ ーーーーーー 今年の丹後ウルトラマラソンの日程が決まりました。 ここに向けて、頑張るつもりです！

今日は水曜日。 ポイント練習日です。 インターバルしました。 3本で終了しましたが… 今週は泉州マラソンがありますんで、 これで良し。 って… 毎週いろんな言い訳してるな私

今日の夜は、 美味しいものを食べに行きたかったので、 帰宅ランは空腹状態で走りました。 いつもは何かちょっと食べてから走るんですけどね。 夜ご飯を美味しく食べるため、ガマンです。 ヘロヘロになっちゃうかと思いましたが、 意外と身体が軽くて気持ち…

明日はバレンタインデー と、いうことなので、 私も日頃お世話になっている人に渡そうと思って、買いに行って来ました。 ハルカスの特設会場… 人、すごーい ロイズのチョコレートポテトチップが好きと言ってたなーと思って、案内図を見てみると、 ロイズのブ…

昨日は泉州マラソンを走るラン友さん達と 4人で大阪城ランニング。 走るペースが違うので、 3人と1人でバラバラのでスタート。 私たち3人組は9kmまでは、サブ4ペースでいい感じに走れました。 途中で、1人が仕事のためにバイバイ。 その後は残りの2人でしば…

このまえの水曜日のポイント練習、 疲れているのかなんなのか 頑張れなかったなー 頑張れない練習になっちゃった後は、 がっかりな気分がしばらく尾を引きますね… 金土日ノーラン。 話は変わりますが 先週は重要なエントリーがありました。 鯖街道ウルトラマ…

サボりがちな最近… 奈良マラソン以降、 長い距離を走れていませんでしたので、 ラン友さんに一緒に走ってもらいました。 しんどいペースは すぐにやめてしまいそうだし… どうしようかなと思っていましたが、 今回はゆっくりでも長い距離を走る事を目標にしよ…

水曜日は久しぶりにポイント練習をしました。 1000×5です。 このくらいのペースで、 呼吸もけっこうしんどかったんですけど、 それよりも足が動かない〜 身体の硬さを実感しました。 前から身体は硬いんですけど、 なんか、ひどくなっているような⁈ ゆっくり…

帰宅ランはするけれど 前のようなやる気が出てこず、 ダラダラ。 このまま、やめてしまうのかな、、、と思ってしまう。 無理して走る必要ない。。。よね。 そんな風に思ってしまっているんだけど、 ラン友さんと約束をしてしまい、 昨日は大阪城で一緒に練習…

家に持ち帰っていた仕事があったので、 週末なのに仕事。 それに一生懸命で 家から出ていなかったのですが。 夜ご飯食べに出かけたら むちゃくちゃ寒い〜〜 最強寒波到来の影響で 大阪でも今日は雪が降っています。 サボりくせが抜けない。 まぁいっかとなっ…

元日に初日の出ランをしてから、 ほとんど走らずに今日まで… ちょっとサボりすぎたな！ 久々に帰宅ランをしました。 途中で、 信号で立ち止まったり 電話かかってきたりしたので 何度か立ち止まってしまったけど、 合計で7.5kmほど走りました。 最近、 お菓…

あけましておめでとうございます。 今年も初日の出を見に暗峠へ。 一緒に行くわと言ってくれたブロ友牛さんと朝5時に待ち合わせ、 激坂を、頑張ってできるだけ走りたかったけど、しんどくて、全部歩いた… 間に合うか…あせりましたが日の出の時間ギリギリで無…

奈良マラソンの報告もまだでした。 サブ４には届きませんでしたが、 楽しく走れました。 奈良マラソン名物の今ノ葉狂志郎さん 存在は知ってましたが、 この方に会えて、思いの外元気になれました笑 エイドはそんなに楽しめなかったけれど ラン友さんにアクエ…

職場の自分の机のまわりを断捨利中。 読みもしない紙の資料がたくさん。 こんなの置いてたんやー ってものも、たっぷりでてきました。 必要なものはスキャナして、 捨てたり、まだ迷っているものもあるけれど… かなりすっきりしてきて、 気持ち良いです！ 来…

２日ランオフしてしまいました。 おとといは計画的に、 昨日は走る気でいましたが、 急遽、帰りに人と会うことになり中止。 最近、将来への不安で、 精神状態が不安定です。 色んな人に迷惑かけてると思います。 申し訳ないです。 何があっても親には心配か…

先月の月間走行距離は、 193kmでした。 このうち、ポイント練習2回ペース走頑張りました。 神戸マラソン走ったし、 200は走ったかなーとおもってたんですけど、 足りてなかったですね(^.^) 今日は木曜日ですので2週間ぶりにペース走しますー 頑張れるかなぁ……

神戸マラソン後は、 3日ランオフして、その週の木曜日から走り始めました。帰宅ラン8km、問題なく普通に走れました。 翌日はランオフして、 今日は、暗峠に走りに行ってきました。家から走って行って、暗峠を奈良側に降り、ゴールは音の花温泉でした。 全部…

サブ4ペース、 30kmまで持ちませんでした。 結果はグロスで4時間11分台でした。 ただ、いつもの撃沈モードではなく、 応援してくださる声に ありがとうー！と答えたり、 苦しくても辛くても、 それが顔に出ないよう 笑顔になれるよう口角をあげてみたり そう…

昨日と今日はランオフです。 今日は神戸マラソンの受付に ラン友さんと行ってきました。 さっさと受付して、 少しだけ、エキスポの方ものぞきましたよー 金さん？ 有森裕子さん 今までも何度かマラソン大会で見かけてますけど。 かっこいいですよねー。 写真…

キロ5のペース走しました。 11km。 先週より1km多く走れた〜 でも今日は最低12kmは粘る！と奮起してたんで、目標不達成です。 あと、1キロくらい頑張れよーって感じですね。 このペースで走ってる時の体感は、 結構いっぱいいっぱい。 心肺はむちゃくちゃ苦…

早く寝なくちゃ… と、わかっているのにダラダラしてしまう。 今日は朝起きれず、帰宅ランのみ。 帰宅ランの途中、仲良しのラン友さんに会った。 この方は故障中なんですが、しばらくランオフしたから、回復傾向との事。 安心しました。 そして、今週の神戸マ…

今日は朝通勤ランをしました。 2回目ですが、 やっぱり、朝走って喫茶店でモーニングする過ごし方、すごく良いなと思いました。 気持ちが良いし、その日の体調も良いような。 普通に朝ランするのとは何か違うなぁと思っています。 何ででしょうね。 早めに職…

ゆっくりと長めの距離を走りたかったんですが、 ゆっくりなのに、そんなに距離を走れず。 足首が痛いかな。 と、いう事にしとこう。 ゆるくゆるく。 ーーーーー ゴールしたところが枚方だったので 、 前から気になっていた枚方T-SITEへ 大きくてすごくおしゃ…

木曜日は ペース走しました。 いつもは、アップ込みの9kmでやめてしまうんですけど、 今週は10kmまで頑張れた〜 途中で靴ひもがほどけてしまって、 ３キロ目のラップが5分超えてしまったけど、 あとは、5分以内のペースにおさめられて よかった！ このペース…

朝通勤ラン、今日は実行できましたー！ 重い荷物もっての通勤ランは、 朝から疲れるかなぁと、心配してたんですけど。 帰宅ランの時と違って、 身体がまだフレッシュというか？ 気持ちよく走れましたね〜 自宅から約9km、 1時間ちょっとで職場近くのコメダに…

今日から始めようと思っていた通勤ラン… 失敗したぁぁぁ 前日に着替えを用意して 予定の時間に起きて お弁当作って 予定より、ちょっとだけ遅れたけど 出発する事まではできた。 だけど、まさかの… ガス、ちゃんと切ったっけな？？ という不安感… これが出て…

喉の痛み。 朝起きた時が1番つらいので、 風邪のせいだけじゃなくて 部屋がすごく乾燥しているのも原因かなと思います。 加湿器、いい加減に買わないと… ちょっと前まで、 乾燥なんて気にもしたことなかったのにー さて。 今日はまだ、風邪ひきの身体の辛さ…