昨日はインターバルトレーニングをやってきました。 Nさんから、速く走る必要はないと言われたので4分半くらいを目安に行けばいいかなと決めて、 よーいどん。 結果↓ やめずに５本、ちゃんとやれて良かったー Nさんに、「途中でやめたらあかんで」 って言わ…

今日も危ないところやった。 セーフ 一歩外に出たら走り出せるんやけど。 明日はインターバルしようと言われているけど 走れるんかな…

つい先日、毎日走ると宣言したとこやのに もう途切れるところやった。 今日は朝早くから大日の寺へ。 そのあとはNさんと奈良マラソンの応援行ってきた。 大阪に帰ってきてから 梅田まで父の好きなお菓子を買いに行ってから 実家へ父の様子を見に行った。 家…

とてもじゃないけど、 今から泉州までに3.5のレベルまで上げるのは 難しいと思うんやけども。 ギリギリまであがきます。 今日のラン Ｎさんに引っ張ってもらった。 不思議と、足のしびれは昨日ほど感じなかった その代わり、9km目後半に貧血のようなクラクラ…

今日から、泉州マラソンに向けて毎日走る。 仕事終わってからお父さんの様子を見に行きたい事もあるし、距離はその日によってまちまちになるかもしれないけど とりあえずは痩せるところからせなあかん。 で、今日は朝ラン 気持ちよく走れない。 夏頃から出だ…

思うように練習できないのが悲しい… 暑さに弱いし 湿気に弱いし 風邪なかなか治らんし もう、あかんわ。 次のレース神戸マラソンは、 今年の泉州マラソンでだした3時間44分の自己ベストを更新したかったけれど このままやとサブ4できればええとこやね いや、…

左の手首が荒れすぎていて、 看護師のお友達にびっくりされて、 市販のお薬、アレグラを勧められた事をキッカケに、何とか完治させたいなーと思ってから、 約4ヶ月ほど。 アレグラがイマイチ効かないような気がしてきて、というか飲むのをよく忘れたりして、…

先週の土曜日、 ラン友Nさんと六甲のロックガーデン→有馬のコースに行ってきました。 Nさんは、この日の前の週にも1人でアタックしていて、ロックガーデンで何やらすごい壁のような所を登って上まで行ったという話。 話を聞きながら、そんなとこ登るん怖いわ…

色々あって仕事に集中できない日々が続いています。 ランニングもできていない。 私にとってランニングは、 元気な時だけ頑張れる趣味であって、 元気のない時はできない。 ランニングは私を元気にしてくれないという事が、今回のことでよくわかりました。笑…

手首のかぶれ アレグラの服用、一応続けてますが、 飲み忘れちゃうこと多くて、 1日2回のところを1回しか飲まなかったり。 カイカイしてしまって 全く綺麗になりません。 辛いです。 心も。

昨日は、大阪城公園で天神祭の花火を見ました。 花火が始まるの前の空が 幻想的な美しい夕焼けでした。 ビールと焼き鳥で ウマウマしながらの花火鑑賞でした。 いい場所を見つけたので、 またここで来年もみたいなー。 家に帰ってから まだ酔いが完全に醒め…

去年の夏、 丹後ウルトラマラソンに向けての長距離練習を頑張ってしていた7月8月頃、 長時間ガーミンを装着する事が多くなったせいか、 手首のガーミンが当る部分に痒みが出るようになりました。 最初は大したことないと、気にも止めていませんでしたが だん…

新石切からスタート。 暑くてゆるゆるのジョギング。 枚岡公園から登山道へ。 ラン友さんと合流して、 一緒にスタートした。 登山道をのぼってすぐのところからの展望 いい天気で景色が綺麗だった。 暑くて暑くて、 汗がすごかった。 ほぼ歩き ゴールは生駒…

今月末の富士登山競走の頂上コースに参加するラン友さんと、富士山に行ってきました。 私は大会には出ませんが、富士山のてっぺんに一度は行ってみたいと思っていましたので連れて行ってもらいました。 夜9時、ラン友さんが家まで迎えに来てくれて車で出発。…

金曜日は早めに寝て、 たっぷり8時間ほどの睡眠。 起きたら咳は出ない？ 寝すぎのせいか身体がだるいような… 熱を測ってみても平熱 頭痛がしたのでロキソニンを服用 起きてしばらくすると、 咳がコンコンコンと、やっぱりでる。 でも昨日までよりはマシか。 …

雨が続きますね。 昨日は3キロほど走ってやめました。 もっと走りたかったけど、 1キロほど走ったところで咳が出て苦しかった。 これは風邪なんだろうか。 いったん、そう考え出したら そういえば、今日はずっと喉がイガイガするような気がするし、 熱っぽい…

今年も丹後ウルトラマラソンにエントリーしました。 がんばるぞ！ でも、これに向けてまだ本格的な練習を開始できていません。 言い訳ばかりが頭を巡って。 やりたい練習を実行に移せません。 やろうとして走り出しますが、 すぐにやめてしまいます。 あかん…

来週は鯖街道ウルトラマラソンを走ります。 このレースはトレイルコースも走るので 練習しておこうと思って、 最近、何度か生駒に行ってきました。 私は、山の下りが こけそうで怖くて へっぴり腰になります。 お山にはもう何度も行っているのに、 上達する…

マラソンの記録を向上させたければ 体重を少しでも軽くしておいた方がいいな というのは、 誰かから教えてもらわなくてもランナーなら自然と実感する事だと思います。 私は太りやすいので、 万年ダイエッターです。 走り始めたのも、そもそもはダイエット目…

練習量のわりに、 そこそこの記録でフルマラソンを完走する人が 身近にいます。 私ならそんな練習量じゃ、 フルマラソン完走するのに5時間はかかるなー いや、完走すら無理かも。 って思うのですが、 その人は4時間そこそこで走っちゃうんです。 あわよくば…

はてなブログに投稿するのは久しぶりになります。 長期間、放置してしまいましたが、 走るのやめてませんよ～ 最近は少しさぼりがちですが。 昨年夏の間、丹後ウルトラマラソンに向けて、 頑張って練習していたんですが、 大会直前の台風接近により、あえな…

昨日も生駒での山トレしてきました。 今週は40分切りたかったんだけど、 暑いし、きつかった 全然だった…(^_^;) ガーミンでは先週走った時の気温は26℃ 今週は32℃だったみたい。 (あとでよく見たら、1本目の時は27℃だった… 1時間ほどの間に5℃も気温が上昇した…

丹後ウルトラに向けて、 毎日ラン、続けています。 梅雨時期なんで、 天気予報をいつも心配してますが 今のところずぶ濡れランは回避できてます。 まぁ、降ったら降ったで 大会の日に必ず晴れるとは限らないんで、 訓練のつもりで雨の中走りますよー さて、…

昨日はあまり時間もなかったので、 短い距離でも、脚と心肺に効く暗峠ランをしてきました。 昼間の2時過ぎ、 新石切からスタート もう、今の時期の昼間は灼熱ですね。 日差しきつい！ 暑かったー 前回行った時は、 初めてこの峠ランをした頃に比べて、 ずい…

今のところ、 毎日ラン続いてますよー まだ、1週間だけですけどね。 雨だった昨日は、 危うく『まぁいいか』となりかけましたが ちゃんと走れました、5キロだけ… よかったよかった。 ところで、 おととい、帰宅ランの時に ラン友さんが、大阪城ホール前の建…

6月に入り、 丹後ウルトラに向けての練習を開始しました。 6.7.8月の3ヶ月で たっぷりと走りこむつもりです。 毎日走る 体調悪くても走る。 去年はできた事。 (距離が短い日もしょっちゅうでしたが…汗) 途切れないように頑張るぞ

今日やっと、丹後ウルトラマラソンにエントリーしました。 鯖街道ウルトラを無事に完走でき、 夏の練習を頑張れると自信がついたので。 さぁ、明日から6月。 丹後まで3ヶ月とちょっと。 一生懸命がんばろ！ 先日購入した岩本さんのウルトラ本に基づいて練習…

思いつきで、 クロスバイクで宇治まで走って来ました。 ロードバイク持ってるラン友さんと共に、 大阪市内某所より、 淀川に出て、川沿いを北へ。 初めての遠出です。 最初は走ってると気持ちよくて 楽しかったんですが、 だんだんと お尻が痛くなってきて… …

鯖街道ウルトラマラソン77km 走って来ました！ 満足に練習できていなかったけど 無事に完走できてよかったです(^^) 結果は11時間一桁台でのゴール！ 昨年、完走できなかったので とてもうれしかったです！ 暑いし、途中でへばるかなと思ったけれど、 塩分、…

ほんとに。 やっとこさ、捻挫が完治したと言える状態になったように思います。 捻挫というものを初めてやらかしましたが、 こんなに長引くとは… 多分、大丈夫だとは思うんだけど でも、また腫れたり痛みが出たりしないかと、 怖くて、走る時はまだサポーター…