毎週水曜日は仲の良いラン友さんと 大阪城でポイント練習する日です(^○^) 昨日は1000×5のインターバル。 ガーミンの設定がおかしかったみたいで ちゃんとした記録が残っていないのがざんねん… 久しぶりに5本やりきれました！ １本あたり4.40前後で、スピード…