ランニングメモ

サブ4できたりできなかったり。

富士登山してきました。

今月末の富士登山競走の頂上コースに参加するラン友さんと、富士山に行ってきました。 私は大会には出ませんが、富士山のてっぺんに一度は行ってみたいと思っていましたので連れて行ってもらいました。 夜9時、家まで迎えに来てくれて大阪から出発! 途中、…

体調不良は落ち着いて来たかな

金曜日は早めに寝て、 たっぷり8時間ほどの睡眠。 起きたら咳は出ない? 寝すぎのせいか身体がだるいような… 熱を測ってみても平熱 頭痛がしたのでロキソニンを服用 起きてしばらくすると、 咳がコンコンコンと、やっぱりでる。 でも昨日までよりはマシか。 …

今週は

雨が続きますね。 昨日は3キロほど走ってやめました。 もっと走りたかったけど、 1キロほど走ったところで咳が出て苦しかった。 これは風邪なんだろうか。 いったん、そう考え出したら そういえば、今日はずっと喉がイガイガするような気がするし、 熱っぽい…

丹後ウルトラにエントリー

今年も丹後ウルトラマラソンにエントリーしました。 がんばるぞ! でも、これに向けてまだ本格的な練習を開始できていません。 言い訳ばかりが頭を巡って。 やりたい練習を実行に移せません。 やろうとして走り出しますが、 すぐにやめてしまいます。 あかん…

鯖街道ウルトラマラソン走ってきた。

鯖街道と呼ばれる旧街道を走る、 ウルトラマラソンを走ってきました。 この大会は2コースあり、 福井県小浜市からスタートし72km走る通称『本鯖』と、滋賀県梅の木よりスタートして43km走る通称『半鯖』があります。 私は本鯖に参加してきまして、 無事にゴ…

トレラン。下るのがヘタ

来週は鯖街道ウルトラマラソンを走ります。 このレースはトレイルコースも走るので 練習しておこうと思って、 最近、何度か生駒に行ってきました。 私は、山の下りが こけそうで怖くて へっぴり腰になります。 お山にはもう何度も行っているのに、 上達する…

ダイエットのこと

マラソンの記録を向上させたければ 体重を少しでも軽くしておいた方がいいな というのは、 誰かから教えてもらわなくてもランナーなら自然と実感する事だと思います。 私は太りやすいので、 万年ダイエッターです。 走り始めたのも、そもそもはダイエット目…

ランニングフォーム

練習量のわりに、 そこそこの記録でフルマラソンを完走する人が 身近にいます。 私ならそんな練習量じゃ、 フルマラソン完走するのに5時間はかかるなー いや、完走すら無理かも。 って思うのですが、 その人は4時間そこそこで走っちゃうんです。 あわよくば…

今年の夏も

はてなブログに投稿するのは久しぶりになります。 長期間、放置してしまいましたが、 走るのやめてませんよ~ 最近は少しさぼりがちですが。 昨年夏の間、丹後ウルトラマラソンに向けて、 頑張って練習していたんですが、 大会直前の台風接近により、あえな…

生駒トレ

昨日も生駒での山トレしてきました。 今週は40分切りたかったんだけど、 暑いし、きつかった 全然だった…(^_^;) ガーミンでは先週走った時の気温は26℃ 今週は32℃だったみたい。 (あとでよく見たら、1本目の時は27℃だった… 1時間ほどの間に5℃も気温が上昇した…

ここんとこの週末

丹後ウルトラに向けて、 毎日ラン、続けています。 梅雨時期なんで、 天気予報をいつも心配してますが 今のところずぶ濡れランは回避できてます。 まぁ、降ったら降ったで 大会の日に必ず晴れるとは限らないんで、 訓練のつもりで雨の中走りますよー さて、…

暗峠へ

昨日はあまり時間もなかったので、 短い距離でも、脚と心肺に効く暗峠ランをしてきました。 昼間の2時過ぎ、 新石切からスタート もう、今の時期の昼間は灼熱ですね。 日差しきつい! 暑かったー 前回行った時は、 初めてこの峠ランをした頃に比べて、 ずい…

大阪城公園が楽しみ

今のところ、 毎日ラン続いてますよー まだ、1週間だけですけどね。 雨だった昨日は、 危うく『まぁいいか』となりかけましたが ちゃんと走れました、5キロだけ… よかったよかった。 ところで、 おととい、帰宅ランの時に ラン友さんが、大阪城ホール前の建…

毎日走る

6月に入り、 丹後ウルトラに向けての練習を開始しました。 6.7.8月の3ヶ月で たっぷりと走りこむつもりです。 毎日走る 体調悪くても走る。 去年はできた事。 (距離が短い日もしょっちゅうでしたが…汗) 途切れないように頑張るぞ

丹後、エントリー

今日やっと、丹後ウルトラマラソンにエントリーしました。 鯖街道ウルトラを無事に完走でき、 夏の練習を頑張れると自信がついたので。 さぁ、明日から6月。 丹後まで3ヶ月とちょっと。 一生懸命がんばろ! 先日購入した岩本さんのウルトラ本に基づいて練習…

宇治まで、チャリで。

思いつきで、 クロスバイクで宇治まで走って来ました。 ロードバイク持ってるラン友さんと共に、 大阪市内某所より、 淀川に出て、川沿いを北へ。 初めての遠出です。 最初は走ってると気持ちよくて 楽しかったんですが、 だんだんと お尻が痛くなってきて… …

鯖街道ウルトラマラソン

鯖街道ウルトラマラソン77km 走って来ました! 満足に練習できていなかったけど 無事に完走できてよかったです(^^) 結果は11時間一桁台でのゴール! 昨年、完走できなかったので とてもうれしかったです! 暑いし、途中でへばるかなと思ったけれど、 塩分、…

完治したー!かな

ほんとに。 やっとこさ、捻挫が完治したと言える状態になったように思います。 捻挫というものを初めてやらかしましたが、 こんなに長引くとは… 多分、大丈夫だとは思うんだけど でも、また腫れたり痛みが出たりしないかと、 怖くて、走る時はまだサポーター…

捻挫、その後の経過

六甲縦走トレランで捻挫してしまってから、 結構な日数がたちました。 先週から、ボチボチ走り始めていて、 ゆっくり4〜8kmの帰宅ランをしています。 歩くぶんには全く痛みは無いんで、 走るときだけバンテリンのサポーターをつけているんですが、 先日、う…

エントリーはじまりましたね。丹後ウルトラ

今年の丹後ウルトラマラソンのエントリーが 本日より始まっています。 もちろん、私はエントリーする気満々なんですが、 先日の六甲トレランで負傷した右足がまだ痛みますので、 大丈夫だとは思いますが、 後遺症のようなものが出ないか心配していて… すっか…

六甲縦走トレラン大会

昨年からトレランに行く機会が増え、 まだ全山縦走はした事ないですが、 縦走路のコースは部分的に何度か行った事があります。 この大会の事を教えてもらい、 とくしまマラソンに向けてのスタミナつけるトレーニングにもなるかなと、 エントリーしました。 …

泉州マラソン

今頃ですが、結果報告 頑張れたなー 信じられないくらい。 いろいろとありましたが 楽しかった! ーーーーーー 今年の丹後ウルトラマラソンの日程が決まりました。 ここに向けて、頑張るつもりです!

ポイント練習

今日は水曜日。 ポイント練習日です。 インターバルしました。 3本で終了しましたが… 今週は泉州マラソンがありますんで、 これで良し。 って… 毎週いろんな言い訳してるなー私。笑

空腹帰宅ラン

今日の夜は、 美味しいものを食べに行きたかったので、 帰宅ランは空腹状態で走りました。 いつもは何かちょっと食べてから走るんですけどね。 夜ご飯を美味しく食べるため、ガマンです。 ヘロヘロになっちゃうかと思いましたが、 意外と身体が軽くて気持ち…

バレンタイン

明日はバレンタインデー と、いうことなので、 私も日頃お世話になっている人に渡そうと思って、買いに行って来ました。 ハルカスの特設会場… 人、すげ〜 ロイズのチョコレートポテトチップが好きと言ってたなーと思って、案内図を見てみると、 ロイズのブー…

大阪城でランニング

昨日は泉州マラソンを走るラン友さん達と 4人で大阪城ランニング。 走るペースが違うので、 3人と1人でバラバラのでスタート。 私たち3人組は9kmまでは、サブ4ペースでいい感じに走れました。 途中で、1人が仕事のためにバイバイ。 その後は残りの2人でしば…

ポイント練習

このまえの水曜日のポイント練習、 疲れているのかなんなのか 頑張れなかったなー 頑張れない練習になっちゃった後は、 がっかりな気分がしばらく尾を引きますね… 金土日ノーラン。 話は変わりますが 先週は重要なエントリーがありました。 鯖街道ウルトラマ…

30km走

サボりがちな最近… 奈良マラソン以降、 長い距離を走れていませんでしたので、 ラン友さんに一緒に走ってもらいました。 しんどいペースは すぐにやめてしまいそうだし… どうしようかなと思っていましたが、 今回はゆっくりでも長い距離を走る事を目標にしよ…

ポイント練習

水曜日は久しぶりにポイント練習をしました。 1000×5です。 このくらいのペースで、 呼吸もけっこうしんどかったんですけど、 それよりも足が動かない〜 身体の硬さを実感しました。 前から身体は硬いんですけど、 なんか、ひどくなっているような⁈ ゆっくり…

大阪城にて

帰宅ランはするけれど 前のようなやる気が出てこず、 ダラダラ。 このまま、やめてしまうのかな、、、と思ってしまう。 無理して走る必要ない。。。よね。 そんな風に思ってしまっているんだけど、 ラン友さんと約束をしてしまい、 昨日は大阪城で一緒に練習…