バレンタイン
明日はバレンタインデー
と、いうことなので、
私も日頃お世話になっている人に渡そうと思って、買いに行って来ました。
ハルカスの特設会場…
人、すごーい
ロイズのチョコレートポテトチップが好きと言ってたなーと思って、案内図を見てみると、
ロイズのブース、ちゃんとあるみたいで良かったー
人の波をかき分けて、お目当てのものゲット。
お父さんもこれ好きなので、
そして私も好きなので…笑
合計3個。
買い物終わり。
すごく疲れたわー
と、いうことで
昨日今日と2日ノーラン。
大阪城でランニング
昨日は泉州マラソンを走るラン友さん達と
4人で大阪城ランニング。
走るペースが違うので、
3人と1人でバラバラのでスタート。
私たち3人組は9kmまでは、サブ4ペースでいい感じに走れました。
その後は残りの2人でしばらく走っていたけど、
『しんどくなってきたー』
とラン友さんが言うと、
急にやめたくなってきた私。笑
早よやめて、ご飯食べに行きたーい。
だけど、別のペースで頑張ってる他のラン友さんもいるので、今やめても、終わるまで待ってないといけない。
ペースを落としてもうしばらく頑張り、
結局15km走りました。
来週は泉州マラソンなので、
疲れの残らないこれくらいのランで終わっといたほうが良し。ということで(^.^)
終わった後、ガーミンを同期させてたら、
ガーミンのアプリから、
ポップアップで、
『いつもの土曜日よりも活動量多いです』
というメッセージが！笑
先々週の土曜日、30km走りましたけど❓笑
30km走
サボりがちな最近…
奈良マラソン以降、
長い距離を走れていませんでしたので、
ラン友さんに一緒に走ってもらいました。
しんどいペースは
すぐにやめてしまいそうだし…
どうしようかなと思っていましたが、
今回はゆっくりでも長い距離を走る事を目標にしようということにしまして。
緩めの30km走をしました。
緩めのと言っても、
15km超えた頃からは足が痛くなり
やめたくなりましたが…
1人じゃないので、簡単にはやめれません
途中、他のラン友さんからの差し入れがあったりしたので
息抜きをしながら何とか走りきりました。
1人だったらまたすぐにやめてましたねー
きっと15kmくらいで。
ラン友さんに感謝です！
目標のレースペースでの練習ではありませんでしたが
長い距離を走って、
頑張れたという満足感で、
その後のご飯が美味しかったです
ポイント練習
水曜日は久しぶりにポイント練習をしました。
1000×5です。
このくらいのペースで、
呼吸もけっこうしんどかったんですけど、
それよりも足が動かない〜
身体の硬さを実感しました。
前から身体は硬いんですけど、
なんか、ひどくなっているような⁈
ゆっくり走ってばかりいると気づかない点ですね。
ハムストリングがつっぱっているような感じで
カチカチです。
もっと柔軟性があれは、
もうちょっと前に前に足を出しやすいのかもしれない。
ストレッチポールつかって、
ゴリゴリほぐすようにマッサージしてみよう。
左側は前からの坐骨神経の痛み。相変わらずです。
最近はやる気がなかなか出ず、
ダラダラしてましたが
久しぶりに一生懸命な練習ができて
終わったあと、スッキリしました。
さむいね
家に持ち帰っていた仕事があったので、
週末なのに仕事。
それに一生懸命で
家から出ていなかったのですが。
夜ご飯食べに出かけたら
むちゃくちゃ寒い〜〜
最強寒波到来の影響で
大阪でも今日は雪が降っています。
サボりくせが抜けない。
まぁいっかとなってしまう。
こんな寒くては明日もサボってしまいそう。
週末は長い距離を走っとかないとダメなのにね！
サブ4めざして
一生懸命に練習に励んでいるラン友さんがいるんですが…
いつもなら感化されて、
私も頑張るぞー
なんて思うんですけど…
なんか、その人の熱意にも
あまり心うごかず。
私、ほんとどうしたんかな。
あの頑張ってた頃の熱意は
もう、私には湧き上がらないのかな。
