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ランニングメモ

サブ4できたりできなかったり。

エントリーはじまりましたね。丹後ウルトラ

今年の丹後ウルトラマラソンのエントリーが

本日より始まっています。

 

もちろん、私はエントリーする気満々なんですが、

先日の六甲トレランで負傷した右足がまだ痛みますので、

大丈夫だとは思いますが、

後遺症のようなものが出ないか心配していて…

 

すっかり良くなるまで、ちょっとエントリーを控えておきます。

 

六甲縦走トレラン大会

昨年からトレランに行く機会が増え、

まだ全山縦走はした事ないですが、

縦走路のコースは部分的に何度か行った事があります。

 

この大会の事を教えてもらい、

とくしまマラソンに向けてのスタミナつけるトレーニングにもなるかなと、

エントリーしました。

制限時間がかなり厳しいことを後で知りました…

 

で、以前にこの大会に出たことのあるラン友さんの作成したペース表をもとに進みました。

 

しんどいけれど

なんとか、ペース表に乗って頑張れていたので、いい調子だーと思い始めた頃に…

 

菊水山と鍋蓋山のちょうど中間のところ、

下りでとても滑りやすくなっていて、

こわいこわいと思いながら

慎重にしていたつもりだったけれど

転びました。

そして、右足首を強くグネってしまいました…

 

痛みがとても強く、

右足に力を入れられない。

歩けない。

時間が経てば引く痛みなのかどうか?

わからなかったので、

とりあえずラン友さんに先に行ってもらうようお願いしました。

 

レースに復帰したかったけれど

すぐには良くならなそうだと判断し、

リタイアする事にしました。

 

たまたま、ラン友さんがこの大会の後半に応援に来てくれる予定だったんで、

早めに、来てもらえるかお願いしてみたら来てくれる事になり助かりました。

 

大会関係の方々にはご迷惑をおかけしました。
そして、通りすがりのランナーさんにとても優しく声掛けしてもらいました。 

あるランナーさんは杖になる大きな木の枝を拾って来てくれました。

これがなかったら、自力でお迎えとの合流地点まで進めなかったと思うし本当に助かりました。

 

どうしていいか分からず、

混乱していて、

親切にして下さった方に

ちゃんとお礼言えていたか…

 

感謝とともに色々と反省しています。

ありがとうございました。 

 

 

泉州マラソン

今頃ですが、結果報告

 

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 頑張れたなー

信じられないくらい。

 

いろいろとありましたが

楽しかった!

 

ーーーーーー

 

今年の丹後ウルトラマラソンの日程が決まりました。

ここに向けて、頑張るつもりです!

ポイント練習

ポイント練習

今日は水曜日。

ポイント練習日です。

 

インターバルしました。

3本で終了しましたが…

 

今週は泉州マラソンがありますんで、 

これで良し。

 

って…

毎週いろんな言い訳してるなー私。笑

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空腹帰宅ラン

今日の夜は、

美味しいものを食べに行きたかったので、

帰宅ランは空腹状態で走りました。

 

いつもは何かちょっと食べてから走るんですけどね。

夜ご飯を美味しく食べるため、ガマンです。

 

ヘロヘロになっちゃうかと思いましたが、

意外と身体が軽くて気持ちよく走れました。

 

空腹ランの方が脂肪が燃えるんですよねー⁈

 

 

バレンタイン

明日はバレンタインデー

 

と、いうことなので、

 

私も日頃お世話になっている人に渡そうと思って、買いに行って来ました。 

 

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 ハルカスの特設会場…

人、すげ〜

 

ロイズのチョコレートポテトチップが好きと言ってたなーと思って、案内図を見てみると、

ロイズのブース、ちゃんとあるみたいで良かったー

人の波をかき分けて、お目当てのものゲット。

お父さんもこれ好きなので、

そして私も好きなので…笑

合計3個。

 

買い物終わり。

 

すごく疲れたわー

 

 

と、いうことで

昨日今日と2日ノーラン。

 

 

 

 

 

 

大阪城でランニング

昨日は泉州マラソンを走るラン友さん達と

4人で大阪城ランニング。

 

走るペースが違うので、

3人と1人でバラバラのでスタート。

私たち3人組は9kmまでは、サブ4ペースでいい感じに走れました。

途中で、1人が仕事のためにバイバイ

 

その後は残りの2人でしばらく走っていたけど、

『しんどくなってきたー』

とラン友さんが言うと、

急にやめたくなってきた私。笑

早よやめて、ご飯食べに行きたーい。

 

だけど、別のペースで頑張ってる他のラン友さんもいるので、今やめても、終わるまで待ってないといけない。

 

ペースを落としてもうしばらく頑張り、

結局15km走りました。

来週は泉州マラソンなので、
疲れの残らないこれくらいのランで終わっといたほうが良し。ということで(^.^)

 

終わった後、ガーミンを同期させてたら、

ガーミンのアプリから、

ポップアップで、

『いつもの土曜日よりも活動量多いです』

というメッセージが!笑

先々週の土曜日、30km走りましたけど❓笑