インターバル
昨日はインターバルトレーニングをやってきました。
Nさんから、速く走る必要はないと言われたので4分半くらいを目安に行けばいいかなと決めて、
よーいどん。
結果↓
やめずに5本、ちゃんとやれて良かったー
Nさんに、「途中でやめたらあかんで」
って言われたからね笑
だけどこの練習、やっぱり嫌いやなー
今日のラン
今日も危ないところやった。
セーフ
一歩外に出たら走り出せるんやけど。
明日はインターバルしようと言われているけど
走れるんかな…
泉州マラソンに向けて
仕事終わってからお父さんの様子を見に行きたい事もあるし、距離はその日によってまちまちになるかもしれないけど
とりあえずは痩せるところからせなあかん。
で、今日は朝ラン
気持ちよく走れない。
夏頃から出だしたお尻周りの痛みがなかなか治らない。
走り出すと尻から太もも裏にかけて痺れて
固まってくる感じが辛い。
最近は座ってリラックスしている時にも左足がチクチクうずくような痛みが出るときがある
腰回りやハムストリングを少しくらいストレッチしただけでは無理みたい。
だいぶ前にも同じような症状が出たけれど
いつのまにか、気にならなくなっていた。
我慢してたら治るかな
でも早く治って欲しい
色々調べていると、マグネシウム不足かもという気もしてきたので、
ネットでサプリを注文してみた。
腰が原因やから関係ないかな
効果でたらいいけどなぁ
ガーミンかぶれ、どうなった?
左の手首が荒れすぎていて、
看護師のお友達にびっくりされて、
市販のお薬、アレグラを勧められた事をキッカケに、何とか完治させたいなーと思ってから、
約4ヶ月ほど。
アレグラがイマイチ効かないような気がしてきて、というか飲むのをよく忘れたりして、説明書の用法通りにできなかったのが悪いか…(^^;;
結局、飲むのをやめました。
で、そんな事情を知るラン友のNさんが、
みかねて?
左手首にガーミンするのをやめなさいと。
当初は右手首にガーミンをつける事に
めちゃめちゃ違和感があったんで、
たまに左に付け替えたりしてたんですが。
Nさんが、ガーミンは右手首にしなさい!と
結構しつこく注意してくれました。笑
すぐにパッと良くなったわけではなく、
一進一退で時間はかかりましたが
右手首にガーミンを装着することにも慣れ、
違和感がなくなってくると、
ほんとにいつのまにか。
左のかぶれもほとんど目立たないくらいまで
綺麗になりました。
ちょっと前まで、
汗かいたりお酒を飲むと、カユミが出てたんですが、
それもほぼ出ることがなくなりました。
完治…とはまだ言えないけれど、
どうでしょう?
約4ヶ月前
今日
綺麗になったかな?
できれば、ガーミンの装着はやはり左手首にした方が、インターバルの設定をしたりとか、ボタン操作しやすいので、もどしたいなーと思うけれど、
まだ早いですよね…